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在現代的社會,人們的抗壓性逐漸下滑,而相對的自殺率也逐漸上升。

有些人是如此的想不開,也許是多愁善感、庸人自擾,
但依然會影響自己的情緒。適時的去解放壓力,或者換個角度去思考,
你會發現原來事情沒有想像中的那麼糟糕,糟糕到無可救藥的地步。
心態的轉換是最難的,不過有時候也要試著怎麼讓壞心情轉換成好心情吧!
要怎麼才能掌控好自己的EQ呢?
這問題仍然是大家在學習、討論的重要課題。
許多人因為情緒而帶動了一些不良的行為...
例:1.因為失業,而選擇吸食毒品。
2.因為別人的一句話,而選擇自殺。
這些行為問題的產生常起因於這些挫折和不愉快,
並且容易造成與他人發生衝突。

EQ高的人,會將壓力轉化成動力。EQ低的人,會將壓力轉換成危機。
在情緒管理這方面,我覺得十分地重要,因為關係著自己學習、做事效率。
記得有一天在學校,有的同學無緣無故打我一下。
或者我在忙綠時,一直鬧我,我不希望別人這樣吵我,因為我需要的是安靜。
甚至還有人會口出惡言,雖然很懊惱,不過我知道他們只是愛玩、童心未泯罷了,是沒有惡意的。
我也並不會生氣,我覺得這沒有什麼。

如果對方罵我是有意的,我一定會自我反省,徹徹底底的想過一遍。
問一問自己真的是這樣嗎?問一問自己真的有錯嗎?
如果是我會改進,如果不是,那我便問心無愧。
還記得之前有位朋友聽聞一些小道消息,就將我對號入座,
我則回應他一句話:「道聽塗說不如親耳聽見,紙上談兵不如親自上場。」
我厭惡被懷疑的感覺,因為我真的沒做,而懷疑我的竟然是身旁的好朋友。
真叫人寒心酸鼻,不過我還是調適的過來,嘗試著好好的跟他溝通。
凡事都應該設身處地為人著想,多站在別人的立場去想一想,
會有不同的見解和心情唷!看到別人心情低落,我也會告訴他要樂觀、要加油!
因為我知道情緒不好是很難受的。

有時候我常常會受挫,大部分的原因課業方面的問題。
最恐懼數學、最害怕數學,看到題目我就心慌意亂了。
想拒它至千里之外,但偏偏它還是都在我身邊圍繞著我。
看到分數出爐時,有種心有餘力而不足的感覺,
自己明明都有在家裡做好準備,為什麼還會這樣?
我告訴自己:「有努力不一定會成功,不努力一定不會成功。」
每個人都要為自己的成績負責,我不會氣餒,
雖然挫折了好幾次,但國父也是革命第11次之後才成功的,
失敗為成功之母,我不想跟別人比較,我只想跟自己比。
達到自己和老師要求的標準就好了,我不想一步登天, 
我想要按部就班,腳踏實地的學習。
「積極的人會善用師長,消極的人埋怨有限。」
以後不懂要多問、多練習。在怎麼埋怨也改變不了事實,
不如多花點時間,看看自己的問題到底在哪裡。
總而言之,沮喪夠了、傷心夠了,那就坦然的面對吧!
樂觀一點,既然成績不理想是事實,
那就秉持著Never give up 的精神,繼續加油。

時間一分一秒的過去,不會為任何人停留。
珍惜現在所有的一切,感恩曾經幫助過我的人。
不計較一些芝麻小事,控制好自己的EQ,
不讓別人因為我而受影響,也不要讓別人左右我的心情,行的正,不怕別人說些流言蜚語 。
人人都是自己最好的醫生, 你能使自己痛苦,也能使自己快樂,
生活的主宰者─其實就是你自己。

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